Йога для мудрості тіла

Відкрийте для себе гармонію руху та спокою з нашими м'якими практиками йоги, розробленими спеціально для людей поважного віку

Безкоштовна консультація Дізнатися більше
🌿

Природна гармонія

Йога допомагає відновити природний баланс тіла та розуму. Наші програми поєднують древні традиції з сучасним розумінням потреб організму в зрілому віці. Кожна практика спрямована на підтримку життєвої енергії та покращення якості життя.

✨

Шлях до довголіття

Регулярна практика йоги - це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я. Дослідження показують, що люди, які займаються йогою, мають кращу рівновагу, міцніші кістки та більшу гнучкість. Почніть сьогодні і відчуйте різницю вже через кілька занять.

Про grusmendol

Йога для літніх людей

Ваш шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії

grusmendol - це унікальний простір, де люди поважного віку можуть відкрити для себе цілющу силу йоги. Наші досвідчені інструктори розуміють особливості організму в зрілому віці та створили спеціальні програми, які допомагають:

  • ✦ Зміцнити м'язи та покращити гнучкість без навантаження
  • ✦ Покращити координацію та рівновагу для впевненості в рухах
  • ✦ Зменшити стрес та тривожність через дихальні практики
  • ✦ Покращити якість сну та загальне самопочуття
Почати заняття

Переваги йоги в зрілому віці

Наукові дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги приносить значні переваги для здоров'я людей поважного віку

🧘‍♀️

Фізичне здоров'я

Покращення гнучкості, сили м'язів та координації рухів. Зниження ризику падінь та підтримка здоров'я кісток.

💚

Ментальне благополуччя

Зменшення стресу, покращення настрою та якості сну. Розвиток осмисленості та внутрішнього спокою.

👥

Соціальні зв'язки

Знайомство з однодумцями, створення нових дружніх зв'язків та відчуття належності до спільноти.

М'які практики для кожного

Наші заняття розроблені з урахуванням індивідуальних потреб та можливостей кожного учасника. Ми використовуємо адаптивні підходи, які дозволяють практикувати йогу незалежно від рівня фізичної підготовки.

🪑
Йога на стільці

Ідеально підходить для тих, кому важко стояти довго або мають обмеження в рухливості

🌱
Адаптивні асани

Модифіковані пози, які підходять для різних рівнів гнучкості та сили

🌸
Дихальні техніки

Пранаяма для покращення концентрації та зменшення напруги

Спробувати сьогодні
М'яка йога практика

Наші послуги

👥

Групові заняття

Заняття в невеликих групах до 8 осіб з персональним підходом до кожного учасника.

450 грн

за заняття

Записатися
👤

Індивідуальні сесії

Персональні заняття з урахуванням ваших особливих потреб та цілей.

1200 грн

за сесію

Записатися
🏠

Заняття вдома

Приватні уроки йоги в комфорті вашого власного дому.

1500 грн

за візит

Записатися
Медитація та релаксація

Комплексний підхід до здоров'я

grusmendol пропонує не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до покращення якості життя. Наші програми включають елементи медитації, дихальних практик та техніки релаксації.

10+

Років досвіду

200+

Задоволених клієнтів

15

Різних програм

98%

Позитивних відгуків

Приєднатися до нас

Досвідчені інструктори

Наші сертифіковані інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми поважного віку

Команда професіоналів

Кожен наш інструктор пройшов спеціалізовані курси з адаптивної йоги для людей зрілого віку. Ми розуміємо фізіологічні особливості старіння та знаємо, як зробити практику безпечною та ефективною. Наш підхід базується на принципах ахімси (ненасильства) та повазі до можливостей кожного тіла.

Приєднайтеся до нашої спільноти

grusmendol - це більше, ніж студія йоги. Це місце, де формується дружня спільнота людей, які цінують здоров'я та гармонію

🌟

Підтримка

Отримайте підтримку та мотивацію від інших учасників у дружній атмосфері взаємодопомоги.

🎯

Мотивація

Досягайте своїх цілей разом з однодумцями, які поділяють ваші прагнення до здорового способу життя.

💫

Натхнення

Знаходьте натхнення в успіхах інших та діліться власними досягненнями зі спільнотою.

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповніть форму нижче

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з Умовами використання та Політикою конфіденційності